Mein Beckenboden
Unser Beckenboden ist eine komplexe Muskelgruppe, auf die wir bei sehr vielen alltäglichen Bewegungen vertrauen müssen. Nach einer Geburt oder auch nach einer Operation gilt es diesen Bereich wieder gezielt zu aktivieren und uns seine Aufgaben und Fähigkeiten ins Bewusstsein zu holen. Sanft und gezielt erforschen wir den Bereich unseres Beckenbodens und der Schließmuskel. Wir lernen die einzelnen Muskelbereiche getrennt voneinander zu aktivieren, um sie jederzeit ganz leicht und unbemerkt trainieren zu können.